Ganze 84% der Körpermuskulatur und Ausdauer wird beim Rudern trainiert. Daher ist es eine wertvolle Ergänzung zu jedem Workout Programm denn es verbrennt mehr Kalorien pro Stunde als andere häufig verwendete Fitnessgeräte.

Dieses Rudergerät im edlen, natürlichen Holzdesign und stabiler Struktur passt in jedes Zuhause. Es kann individuell eingestellt werden um die eigene Höchstleistung zu erreichen. Der bequeme Sitz ermöglicht eine ergonomische Haltung. Die ruhige und reibungslose Schienen, machen das Heimtraining angenehm auch für Mitbewohner. Im Gegensatz zu lauten Konkurrenzprodukte, ist der klang der Wasserrudermaschine wird immer beliebter bei Menschen die sich Zuhause fit halten möchten.

Nach dem Gebrauch, kann das Gerät dank geringem Gewicht, in nur wenigen Handgriffen ganz unkompliziert zusammengelegt und dank den angebrachten Rollen verstaut werden. Auf diese Weise, spart man sich viel Platz im eigenen Heim.

Technische Details:

Abmasse (aufgeklappt)

L: 193cm x B: 38cm x H: 51cm

Abmasse (zusammengeklappt)

L: 110x B: 38cm x H: 51cm

Wie benutze ich das Rudergerät richtig?

- Den Griff sanft halten, Handgelenke müssen gerade sein

- Die Arme vollständig strecken. Die Schultern dabei entspannt halten

- Nach vorne beugen, bis die Knie über den Knöcheln sind.

- Mit den Beinen abstossen und den Oberkörper leicht nach hinten lehnen. Die Schultern immer entspannt halten

- Die Ellbogen am Körper entlang bis auf Höhe der Rippen nach hinten ziehen.

- Die nächste Ruderbewegung starten, indem die Arme zuerst gestreckt werden und man wieder in die Ausgangposition geht.

Wie viel Wasser muss ich in den Tank füllen?

Empfohlen werden 7 - 17 Liter. Wichtig ist, dass die max. Grenze nicht überschritten wird. Das Wasser sollte regelmässig ausgewechselt werden. Ein verwenden der Chlortabs ist empfohlen.

Hinweis:

Da das Produkt aus Holz ist, kann es zu leichten Farbunterschieden kommen.